背骨コンディショニング協会認定講師でもある、健康運動指導士の星野先生をお迎えして、筋力ＵＰ体操を行いました。
星野先生の軽やかなトークと掛け声で、「歩くための筋トレ」を目的に
背中とおしりの筋力トレーニングや、足のむくみ解消の運動など、順を追って体を動かしました。
水分補給の休憩を挟みながら、１時間１５分とたっぷりトレーニングを行われた後、
ご入居者の皆様はスッキリしたお顔で帰られました。